完全無欠コーヒーダイエット記録【2週目の記録】

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雑記

先月から始めた完全無欠コーヒーのダイエット記録です。

早速経過を見ていきたいと思います。

現状の結果は・・・

実は大晦日から昨日についてはダイエットをサボってしまいました。

普通に朝起きてお酒を飲んで、お昼にお酒を飲んで、夜にもお酒を飲んでという2日間を過ごしてしまいました。

という訳で結果には期待せず、今週の測定結果です。

体重測定日体重(先週比)体脂肪筋肉量基礎代謝量
2020.12.1768.5kg      未測定未測定未測定
2020.12.2666.9kg(-1.6kg)23.2%48.75kg1425kcal
2021.1.268.1kg(̠+1.2kg)24.4%48.80kg1430kcal

見事に体重増加していました(笑)。+1.2kgなのでまあすぐもとに戻れる範囲でしょう。

ちなみに2日間は普通に朝食を食べましたが普通においしかったですね(^O^)

頑張ってダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう理由が分かりました。この誘惑、いけないですね。本日からコーヒーダイエットを再開していますので、来週にはまた結果が伴っていることを期待します。

一応開始当初から比較すると-0.4kgと成果が出ていることにはなります。

今年は60Kg前半までいけるようしっかり筋トレも怠らずに頑張りたいと思います!!

ダイエットに使用しているのは↓です。

 

以上、最後までお読みいただきありがとうございました。

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